明治神宮2026初詣4日｜三が日明けの混雑状況とおすすめ時間帯を徹底解説

2026年1月4日は日曜日。三が日を過ぎたとはいえ、多くの方がお休みのため、「混雑の延長戦」が続く日となります。

この記事では、三が日との違いや混雑の雰囲気、おすすめの時間帯をわかりやすくご案内していきますね。

1月4日（日）の混雑レベルは「三が日ピークの一歩手前」

2026年の1月4日は日曜日なので、まだまだたくさんの参拝客がいらっしゃると考えられます。

しかし、1月1〜3日の「身動きがとれないレベル」のピークからは、だいぶ落ち着いてくるタイミングなんです。

日程	混雑レベルと状況
1月1日〜3日（三が日）	最高クラス。本殿まで1時間以上待ちも覚悟のピークゾーン。
1月4日（日）	高め。三が日の6〜7割程度の人出と見ておくと安心。
1月5日（月）以降	平日モードに移行し、混雑はぐっと落ち着いていく傾向。

1月4日は「大混雑の延長戦」ではありますが、三が日のように何重にも規制がかかってほとんど進まない、というほどではないケースが多いです。

本殿前での待ち時間： 日中ピーク帯で20〜40分ほどを見込んでおくと、気持ちの準備としてちょうどいいでしょう。

「三が日ほどの極度の混雑は避けたいけれど、ちゃんとお正月らしい人出も味わいたい」という方には、まさに中間的な混み具合の日と言えます。

同じ1月4日でも、時間帯によって体感はかなり違ってきます。混雑回避を最優先するなら、時間帯を工夫しましょう。

時間帯	混雑レベル	おすすめ度	状況のイメージ
開門〜9:00ごろ	低〜中	★★★★★	1月4日の中ではベストタイム。清々しい空気の中、参道をゆっくり歩きたい方にぴったりです。
9:00〜11:00ごろ	高	★★	家族連れが増え始め、一気に人が増えるゾーン。避けられるなら外すのがおすすめです。
11:00〜15:00ごろ	最高に近い	★	1月4日の中でも最大ピーク。本殿前までの待ち時間も長くなりがちです。
15:00〜閉門まで	中〜高	★★★★	16時を過ぎるあたりから人波がやわらぎ始めます。日中ピークよりかなり落ち着いてお参りできます。

1月4日の開門は、例年の傾向からおおよそ「6:40頃」が目安とされています。

「どうせ行くならできるだけスムーズに」という方には、この開門直後〜8:30ごろまでの時間帯がいちばんのおすすめです。

「三が日を外して1月4日を選ぶと何が良いのか」と「この日ならではの注意ポイント」をまとめます。

規制が少しずつ緩和： 参拝の列の進みが三が日よりスムーズになりやすいです。

御朱印が直書き対応に： 三が日の書置き対応から、御朱印帳への直書きに戻っている可能性が高まる時期です。御朱印帳派の方にはうれしいタイミングです。

縁起物の品揃え： お守りや破魔矢などの縁起物も、まだしっかり授与されている時期なので、品揃えの面でも安心しやすいです。

古札納め所（古札おさめしょ）： 古いお札やお守りをお返しする場所は、三が日を過ぎると規模がコンパクトになったり、場所が変わっている場合があります。

境内案内や神社の方の説明を確認してから動くと安心です。

休憩所・売店の混雑： 日曜日ということもあり、境内の休憩所や売店は、お昼どきはまだまだ混雑しがちです。

参拝前後の食事は時間をずらすか、周辺エリアの飲食店も視野に入れて計画しておきましょう。

「三が日はあえて外して、でも早めに一年のご挨拶を済ませたい」という方には、1月4日は本当にちょうどいい選択肢です。

2026年1月4日（日）は、三が日よりは落ち着くものの、まだ「高めの混雑」が続く日と考えておきましょう。

もっともおすすめなのは、開門直後の6:40頃〜9:00までの早朝。次点で、16:00以降の夕方も狙い目です。

規制や混雑は三が日よりやわらぎ、御朱印の直書きやお守りの授与も受けやすくなるタイミングです。

ぜひ時間帯を上手に工夫して、2026年の初詣を気持ちよくスタートさせてくださいね。