2026年のお正月、「明治神宮の初詣ってどれくらい人が来るんだろう…？」と気になっていませんか？
この記事では、過去の参拝者数データをもとに2026年の混雑規模やピーク時間をわかりやすく予想しつつ、少しでもラクにお参りするためのポイントまで丁寧にお伝えしていきます！
明治神宮 初詣の参拝者数（過去の実績と2026年予想）
2026年三が日は「320万〜330万人規模」の最大級混雑を予想！
明治神宮は、毎年のように「初詣参拝者数ランキング」でトップクラスの常連です。三が日だけで300万人以上が訪れる年が多く、日本一の初詣スポットと言われるのも納得なんですよ。
過去の傾向から考えると、2026年の正月三が日（1月1日〜3日）の参拝者数は、約320万〜330万人程度になる可能性が高いと予想されます！
| 期間 | 三が日参拝者数（概算） | 備考 |
| 2020年（令和2年） | 約318万人 | コロナ禍前の代表的な数値 |
| 2023年（令和5年） | 約305万人 | 行動制限緩和後、一気に回復 |
| 2026年（予想） | 約320万〜330万人程度 | コロナ前とほぼ同等、最大級の混雑レベルと予想 |
→ 過去のピークにかなり近い、最大級の混雑レベルと考えておくと安心です！
【ピークはいつ？】日別・時間帯別の混雑傾向
「300万人以上」と言われても、正直イメージしにくいですよね！ここからは、いつ人が集中するのか、日別・時間帯別にもう少し細かく見ていきましょう！
日別の傾向（どの日が一番混む？）
ざっくり分けると、三が日の混雑イメージはこんな感じです！
1月1日（元日）：最も多い日
三が日の参拝者のうち、およそ4割前後が元日に集中すると言われています。
1月2日：2番目に多い日
帰省客や観光客も加わり、朝から晩まで安定して混雑が続きます。
1月3日：やや落ち着くが、まだまだ多い日
1日・2日に比べれば若干マシとはいえ、「空いている」と感じるほどではありません。
→ 三が日のあいだは“混雑の度合いが違うだけで、基本的にずっと混んでいる”と考えていただくのが安心です！
時間帯別の混雑ピーク
特に「何時ごろがやばいのか」をチェックしておきましょう！
1月1日 0:00〜2:00：最大ピーク（いわゆる二年参り）
年が変わる瞬間を狙った参拝客が一気に押し寄せるため、数時間待ちになることもあります。
1月1日〜3日 9:00〜16:00：三が日共通の“日中ピーク”
家族連れ・観光客など、とにかく一日を通して人が途切れません。
本殿前では入場規制がかかり、1〜2時間待ちの行列も覚悟しておきたい時間帯です。
→ この「0:00〜2:00」「9:00〜16:00」を避けられるかどうかが、混雑回避の大きな分かれ道なんですよ！
混雑ピークを避けるための実践テク
「それでもやっぱり明治神宮に行きたい…！」という方のために、最後は“現実的な攻略法”をお届けします！
狙い目の時間帯
混雑を少しでも避けたい場合は、次のような時間帯がおすすめです！
元日を避けるなら…
1月2日・3日の早朝 6:00〜9:00ごろ
どうしても三が日しか行けないなら…
各日の閉門前の夕方 16:00以降（ただし閉門時間に注意）
完全に空いているわけではありませんが、日中ピークと比べると待ち時間がかなり違ってきます！
アクセスのポイント
300万人規模の人出になると、周辺道路は大きな規制が入り、車でのアクセスはかなりハードモードになります。
公共交通機関利用＋駅や警備員の案内に従うことが、いちばん安全でスムーズですよ！
まとめ
最後に、2026年の明治神宮 初詣のポイントをぎゅっとおさらいしておきます！
2026年の三が日参拝者数は、約320万〜330万人規模と予想される最大クラスの混雑レベル！
一番混むのは1月1日（元日）で、次いで2日、3日の順にやや落ち着くイメージ！
1月1日 0:00〜2:00と、三が日共通の9:00〜16:00は「本殿まで1〜2時間待ち」も覚悟のピーク時間帯！
混雑を避けたいなら、2日・3日の早朝（6:00〜9:00）か、各日の夕方16:00以降を狙うのがおすすめ！
アクセスは公共交通機関が基本、誘導員の案内に素直に従うのが、結局いちばんの近道！
事前に「これくらい混むんだな」と覚悟しておくだけでも、当日のストレスはぐっと減りますよ。
2026年の初詣が、ケガやトラブルなく、気持ちよく一年をスタートできる時間になりますように。